Zajęcia zdrowy kręgosłup polecane są dla osób zmagającymi się z bólami kręgosłupa w różnych odcinkach. Wzmacniają mięśnie grzbietu, brzucha i pośladków. Poprawiają stabilizację centralną. Podczas zajęć stosuję specjalistycznie dobrane zestawy ćwiczeń, które mają za zadanie dodatkowo rozciągnąć i rozluźnić wybrane partie mięśni, a tym samym zmniejszyć dolegliwości bólowe. Są to również zajęcia służące jako profilaktyka bólu kręgosłupa, przeciwdziałanie powstawaniu zmian zwyrodnieniowych oraz budowanie prawidłowej postawy ciała.
Zajęcia są dla każdego, bez względu na płeć, wiek czy poziom aktywności fizycznej. Szczególnie polecane są osobom, które dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej lub nie mogą korzystać z innych form dbania o kręgosłup, np. basenu.
Jeśli chcesz wzmocnić swoje ciało, rozluźnić się, odprężyć oraz zrelaksować umysł - ZAPRASZAM!
Zajęcia odbywają sie w 3-5 osobowych grupach (istnieje również możliwość prowadzenia zajęć dla 2 osób).
Strona www stworzona w kreatorze WebWave.
Fizjo-Clinic